怎样短时间内提升自己的运动状态
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-15 00:07
- 提问者网友：了了无期
- 2021-02-14 10:32
我参加运动会4*100接力,还有三天就比赛,咋办呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-02-14 11:07
可以通过跑步来实现。
跑步主要锻炼人的耐力和爆发力。长跑锻炼人的耐力，慢跑属于有氧呼吸，短时间内的锻炼可以加一些专门的训练，例如，绑沙袋，百米冲刺，马步蹲等。
跑步主要锻炼人的耐力和爆发力。长跑锻炼人的耐力，慢跑属于有氧呼吸，短时间内的锻炼可以加一些专门的训练，例如，绑沙袋，百米冲刺，马步蹲等。
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-02-14 12:42
锻炼体能 多做有氧呼吸运动比如：长跑
调节身体机能 恢复状态
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯