又怕冷又怕长胖怎么办阿

又怕冷又怕长胖怎么办阿

这个问题其实这样，你每天吃饭不要吃得太饱，多吃素食，这样就不用出去锻炼，这样就不怕冷呢。

想减肥，每天要多喝水，要饭前喝哦，每天保持好心情，坚持每天要排毒，这样就不怕胖了，记住不要节食，

多做有氧运动，促进血液循环，让身体热起来，同时也可以帮助你消耗能量，有效避免缺少运动引起的脂肪堆积。一举两得，热身的同时也瘦身。

每天在操场上坚持跑两圈

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。