绿豆、海带和薏米可以一起煮吗

绿豆、海带和薏米可以一起煮吗

绿豆、海带和薏米可以一起煮，以“海带绿豆薏米糖水”为例。做法如下：

　　主料：海带打结的8个，绿豆2把，薏米2把
　　配料：冰糖2块
　　步骤：
　　1、海带洗干净，去结，切成丝。
　　2、薏米和绿豆分别洗干净。
　　3、把薏米直接放瓦铛里，加清水大半锅，通电，开高火煲3小时。
　　4、待薏米浓稠时，再将绿豆和海带一起倒入薏米里，继续高火煲至1小时。
　　5、待绿豆完全变沙，关火，加冰糖，用汤勺搅匀。吃的时候盛出小碗。

可以啊，推荐做法： 　　海带薏米排骨汤 　　主料 　　排骨500克 　　海带200克 　　薏米200克 　　辅料 　　盐少许 姜片少许 　　海带薏米排骨汤的做法步骤 　　1. 排骨事先灼水,去除杂物,海带用水清洗稍微泡下即可.薏米少许洗净 　　2. 将以上材料一起放入炖盅里,加上一小块的姜片,隔水炖1.5小时即可 　　3. 食用前加入少许盐,味精就能吃啦 　　小贴士 　　海带在我们这里常吃,因为靠海哈.夏秋时候我经常用来煲汤,味道非常鲜美的,不用泡发,直接冲洗干净就可以和荤类的一起熬煮 　　关于海带:海带含钙、磷、铁、维生素b族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。 　　关于薏米:薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。 　　薏米萝卜海带汤 　　薏米被誉为“生命健康之友”，有防癌、补肾、健脾、除湿的效用；白萝卜具通气生津、助消化及增强免疫力之功能；海带可降血糖、血脂、胆固醇，能预防动脉硬化、抗老年痴呆、延缓衰老。 　　主料 　　白萝卜2斤 干海带50克 　　薏米仁30克 虾皮10克 　　辅料 　　特级初榨橄榄油1汤匙 葱段少许 　　姜块1 小块 料酒1汤匙 　　盐适量 鸡精少许 　　薏米萝卜海带汤的做法步骤 　　1. 准备好所有食材。做这道菜前先要将干海带浸泡约6小时，中间要换3-4次水，除了让海带泡软外，还将脱净盐分，然后洗干净后切段。白萝卜去皮切块。薏米洗净最好浸泡2-3小时，这样容易煮的烂。虾皮用温水浸泡片刻。姜块用刀背拍一下。 　　2. 将所有准备好的食材一起下锅，再放水，水的量覆盖食材即可。 　　3. 加1汤匙料酒，盖上锅盖用大火烧煮，锅开后转为中小火炖煮，直到萝卜、海带、薏米熟透，时间约30分钟。 　　4. 确定都煮熟了就放适量盐。 　　5. 再加些鸡精。 　　6. 关火后加入1汤匙特级初榨橄榄油。 　　7. 一道营养丰富，清香鲜美的靓汤起锅，放几根香葱叶即可上桌享用啦。

可以，注意放入顺序。

可以！清热解暑