五谷杂粮饭对新妈妈有什么好处？

五谷杂粮饭对新妈妈有什么好处？

原料：糙米、薏仁、小麦、大麦、黑糯米、高粱、燕麦、麻油、米酒各适量。做法：1. 将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时。2. 将五谷放入电饭锅内，另加一匙麻油，加热至电饭锅开关跳起后，再多焖半小时。3. 若一次吃不完，可先用食品袋装后放入冰箱保存，待食用时用微波炉加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。功效：此饭营养丰富，所用材料中各种维生素、蛋白质等含量都比较多。因此，很适合新妈妈的产后调补。