去游泳馆游泳要自带哪些东西?

去游泳馆游泳要自带哪些东西?

比起游泳池的水，更容易传染皮肤病的，是那些出租的泳衣裤、救生圈，以及公用扶梯、水龙头、躺椅等等。游泳时如果与他人共用更衣箱，很容易造成间接传染引起软疣、脓疱疮、脓痂疹等，尤其是当皮肤有破损的时候。另外，如果将贴身衣物放在公用的衣柜，用公用的拖鞋、浴巾、毛巾，也易染上这些疾病。而皮肤浅层的真菌感染包括股癣、脚气、灰指甲等，通过拖鞋、毛巾也极易传染。
另外，皮肤敏感者，尤其对氯过敏者、患有皮肤感染病的人，一般不适合游泳。曾对漂白水、消毒水过敏的人，就可能对游泳池中的氯感到过敏，产生刺激性皮炎；患有皮肤感染病的人，包括细菌性感染，如脓疱疮，或身体有伤口、化脓现象的人等，他们下水游泳不仅会传染给别人，自己的伤口也可能加重症状；患有脚气、脚癣、体癣、足癣等疾病的人下水游泳，也可能会将疾病传染给别人。
游泳时如何避免染上皮肤病呢？
专家认为应从以下几个方面加以注意：
1.要选择到那些有资质、信誉好的游泳池游泳。
2.游泳时间最好选择在人相对较少的时候。一般情况下，每天下午或晚上去泳池游泳较好，因为这时游泳的人少，泳池的水质也就相对人多时要好一些。
3.光经过水的折射，晒伤力会更强，加上皮肤湿漉漉的感觉不到热，更容易晒伤。所以要提前做好全身防晒工作，选择SPF值在30以上(最好不要超过40)的防晒霜，每隔60分钟重复涂抹一次，以免紫外线晒伤而引发皮肤病。
4.不要共用浴巾、毛巾、拖鞋，以防止交叉感染。应该自带毛巾、衣物、拖鞋、救生圈等。公用的扶梯、水龙头、躺椅应减少接触。
5.皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内，所以，游泳时间最好不要太长，应控制在两个小时之内。游泳完毕后应马上用香皂冲洗全身，包括头发。
6.游泳前后点几滴具有消炎杀菌功能的眼药水，游泳时最好戴防水眼镜，可以防止传染结膜炎，也就是红眼病。如果是在游泳池中游泳，可以在泳前涂上防氯乳保护皮肤，避免水中过多的氯气使皮肤感到干涩。
游泳十要点
1.有皮肤病、传染病的人要保护自己也要顾及他人，不应下水游泳。另外游泳也会使病情复发。
2.入水前洗干净身体，走出泳池立即洗净身体。
3.潜水镜、泳帽是保护眼睛和头发的工具，应该佩戴。
4.若是白天室外游泳，下水前涂抹防晒用品，只需选择比日常使用的系数高一点、具有防水功能的即可。哗
5.游泳后马上用干毛巾擦干身体，否则身体水分会以极快的速度被干燥的空气吸收掉。
6.用温和、洁净力好的沐浴用品。
7.游泳后最好用温水洗头、洗澡，因为温度过热或过冷，都会影响头发表层的坚硬度，难以保护发芯结构，使秀发受损，也会影响沐浴用品的清洁力。
8.由于池水多呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，使用护发素能改善这种情况，或使用少量醋混合在洗发水中。
9.洗澡后要在面部及全身涂抹保湿滋润的乳液，最好再涂上眼霜，加强眼部皮肤的保护。
10.洗头后不应马上晒太阳，因为头发的毛鳞片还未完全关闭，如果马上享受阳光和风吹，会对头发造成伤害。...余下全文>>