每天跑1000米 在走500米 效果好吗 要不要加量 谢谢
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-22 01:15
- 提问者网友：星軌
- 2021-01-21 11:50
每天跑1000米 在走500米 效果好吗 要不要加量 谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-01-21 13:30
你要减脂还是增肌？追问增肌加强体质追答增肌需要做器械或徒手力量训练 跑步就是有氧 增加肺部功能 而且跑多了 先掉的是肌肉追问1000米不算多吧追答可以 不加量就可以 做一些力量训练
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-01-21 14:59
效果因该好 可以加强段练自己
- 2楼网友：平生事
- 2021-01-21 13:58
还好
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