我想减肥，吃什么牌子的益生菌有效? 5分

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-11 20:37

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-05-11 13:11

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-05-11 14:23

我从196斤减到132斤大概用了5个月左右吧别人都说我创造了奇迹因为我心中有意念楼主千万不要相信运动以外的减肥方法
首先说饮食我觉得吃什么都不会胖只要你吃的不多就行自控能力一定要强比如你馋什么东西了在你面前有100块而你吃一块解馋就好了其余的99块不要有坏了或扔了浪费的想法也不要听别人说吃什么东西可以减肥那些只不过是吃了不胖或者是辅助减肥而已盐一定要少吃因为盐在你的体内会吸收水分保留在体内体重会加重每天早晨起来喝一杯白开水会清除你前一天吃过东西的残留食物最好买些乌龙茶在家里放着当你吃过油腻东西以后饭后一小时喝一杯乌龙茶可以去除部分油脂
然后说减肥方法每天下午2点-5点慢跑30-40分最少也要跑30分才有效果运动最佳时间是14点-搐7点之间还可以游泳呼啦圈跳绳只有运动才可以真正的减掉脂肪就这么简单重要的就是坚持每天都做运动要有持之以恒的信念要坚持到最后! 祝lz减肥成功

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