情绪起伏特别大怎么回事?

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-03 11:10

提问者网友：你给我的爱
2021-05-03 03:49

情绪起伏特别大，心情总是不高兴，总压抑，让我感觉很累、很累…

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-05-03 04:13

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-05-03 04:38

还是不成熟的表现，或者说你心中有事情，找一个僻静的地方，或者去大自然看看，当你对一切事情都释然，你的心情自然不会在有太大的波动了~~~~~~

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！