燃烧180卡路里能减肥吗
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解决时间 2021-04-06 11:52
- 提问者网友:川水往事
- 2021-04-06 06:55
燃烧180卡路里能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-06 08:17
不能的
一般来说,消耗1200左右的卡路里即可让你瘦一斤,但是在减肥时并不能这样算。因为一个人很难在短时间内消耗如此多的卡路里。
人一天正常吃饭摄入的卡路里在2000左右,而慢跑半个小时则大约消耗120-130卡路里,正常情况下人一天不动就会消耗1000左右的卡路里,正常工作的话消耗的卡路里则会达到1800+。所以如果说燃烧180卡路里的话是减不了肥的,但是如果每天坚持运动,每天燃烧180卡路里的话则可以慢慢的瘦下来。
参考资料
卡路里----百度百科
一般来说,消耗1200左右的卡路里即可让你瘦一斤,但是在减肥时并不能这样算。因为一个人很难在短时间内消耗如此多的卡路里。
人一天正常吃饭摄入的卡路里在2000左右,而慢跑半个小时则大约消耗120-130卡路里,正常情况下人一天不动就会消耗1000左右的卡路里,正常工作的话消耗的卡路里则会达到1800+。所以如果说燃烧180卡路里的话是减不了肥的,但是如果每天坚持运动,每天燃烧180卡路里的话则可以慢慢的瘦下来。
扩展资料
卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。参考资料
卡路里----百度百科
全部回答
- 1楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-04-06 09:49
瘦一斤大约要消耗1200左右的卡路里,慢跑半小时大约消耗110~120的卡路里,人一天摄入2000左右的卡路里,人体一天的基本消耗的卡路里大约是1000(这是指你一天都不动,除了吃饭),正常情况下,一般消耗掉1800左右的卡路里,这要看你平时爱不爱动了,一般慢跑一个半小时,就会慢慢的瘦下来。
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