紫米的注意事项和功效作用是什么？

紫米的注意事项和功效作用是什么？

人群宜忌 适宜人群 糯米适用于脾胃气阴两虚所致的胃脘不适、食欲减少、泄泻4 和气虚引起的虚汗、气短无力、妊娠腹坠胀等症；糯米温补脾胃，适合脾胃气虚、常常腹泻者。 紫米 不宜人群 老人、儿童及胃肠消化功能不良者忌食；感冒发热、咳嗽多痰者慎食；糖尿病患者忌食；慢性皮肤湿疹者勿食。 怎样吃最健康 糯米与山药的功效与作用配伍，适用于脾虚、纳呆、便溏腹泻者。 江米与小麦麸配伍同炒、研末，米汤送服，适用于气虚自汗、体倦乏力者。 糯米、藕粉、白糖加水适量，揉成团，放于蒸锅笼屉上蒸熟吃。有补虚、止血、养胃之效，适用于饮食差、虚弱、便血者。 食谱推荐 糯米30克、枸杞子15克，加水煮粥，每日吃2次，有滋补肝肾及明目之效，适用于头晕、目眩、腰膝酸软者。 糯米50克、黑芝麻30克，分别用文火炒成微黄色，共研成末，每天吃几勺，有补肝肾、润五脏、养胃津之效，适用于气短、须发早白、脱发、病后虚弱者。 江米50克、茯苓30克，将糯米炒黄与茯苓的功效与作用共研成细末，每日1次，有养胃、健脾、利湿、宁心安神之效，适用于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者。 江米30克、板栗30克，水煮成粥，早餐食用，有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之效，适用于腰腿软弱，反胃腹泻者。 紫米 江米100克、红枣10个，同煮粥常食，可养胃、止痛，治疗慢性胃炎。 赤小豆50克、白扁豆15克煮烂，再加入糯米30克、大枣20个、莲子30克同煮，最后将山药50克去皮切片放入粥中，以熟烂为度，常食可以治疗贫血。 江米100克、薏米的功效与作用的功效与作用50克、红枣的功效与作用10个，煮成粥，每天食用1次，可以益气安神，治疗神经衰弱症。 江米15克、龙眼15克、红枣5个，同入锅煮熬成粥，再加少许白糖。有益气血、安心神的作用，适用于体寒、体倦等气血两虚者；但体热或有湿热痰火或发热者禁用。 江米100克煮成粥，再加15克捣碎的阿胶搅匀稍煮，有养血止血、滋阴润肺、安胎作用，适用于血虚、尿血、便血、吐血等症。但消化不良或感冒、发热者不宜食。