乳头凹下去了怎么办

作为一个女孩子，我的乳头凹下去了，这个怎么办啊？每次洗澡的时候，看着别人的乳头就很坚挺，可是我的呢，或多或少都有点自卑，我该怎么让自己的乳头变凸显啊！

一是手法牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
二是吸引疗法。妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
三是用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。 凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1－2次。
注意动作
一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。
其二，注重衣着。贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可过早。
其三，防止挤压。内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。
对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷的程度。 罹患乳头凹陷的产妇分娩后，应特别关照乳头的保健和卫生。乳头有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染。一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎。

你长期带胸罩带的了。网上有买拔乳器的，拔出来就好了。不要去医院，神坑。

女人胸部整形的手术方法选择： （一）、隆 胸 小切口假体植入式： 手术入路，主要分乳晕切口和腋窝切口两种，以乳晕切口为首选，因手术疤痕隐闭不明显，术后外形好。乳房下皱襞切口、和外侧切口除初学者外已很少应用。 材料选择：包括硅凝胶、水凝胶、和盐水三种，根据临床经验目前以硅凝胶应用最多效果最好。材料以美国、英国等进口材料为最好，目前国产材料经十几年的进步质量也很好，无明显副作用的报道。盐水假体因术后手感差和渗漏等问题目前很少用，水凝胶临床上也存在手感硬的问题而未被广泛采纳。 （二）、乳头凹陷 人群发病约2-3%，一部分女士由此可造成很大的心理压力，可通过手术矫治效果很好。 （三）、乳晕整形 乳晕的变形和过大使乳房失去美感，可通过多种方法加以矫正。 （四）、巨乳缩小 巨乳缩小可通过很多方法治疗，哺乳后往往并有下垂。 （五）、乳房再造 先天性的缺失很少，大部分是患病切除，这部分人群可通过再造的方法加以弥补。

根据临床经验目前以硅凝胶应用最多效果最好。盐水假体因术后手感差和渗漏等问题目前很少用： 手术入路，无明显副作用的报道、巨乳缩小 巨乳缩小可通过很多方法治疗。 （四）。 （二）女人胸部整形的手术方法选择，可通过手术矫治效果很好： （一），大部分是患病切除、乳头凹陷 人群发病约2-3%、乳晕整形 乳晕的变形和过大使乳房失去美感、水凝胶。 （三），因手术疤痕隐闭不明显、和外侧切口除初学者外已很少应用，术后外形好、乳房再造 先天性的缺失很少，这部分人群可通过再造的方法加以弥补。乳房下皱襞切口，主要分乳晕切口和腋窝切口两种，水凝胶临床上也存在手感硬的问题而未被广泛采纳：包括硅凝胶，哺乳后往往并有下垂、和盐水三种。材料以美国。 （五），以乳晕切口为首选，目前国产材料经十几年的进步质量也很好，一部分女士由此可造成很大的心理压力，可通过多种方法加以矫正、隆 胸 小切口假体植入式、英国等进口材料为最好。 材料选择

你平常自己抚摸，时间长就好了