为什么越晚越睡不着
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-08 20:57
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-06-08 17:17
最近老是睡不着，有没有好办法呀！
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-06-08 18:22
现代人太早睡是不可能的，一般最好是在10点~11点睡觉。到了零晨12~1点是睡得最香最沉，也是最佳的时间，过了这个物理钟，睡眠质量就会越来越减少的哦！
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