（着急啊）运动细胞少，怎么办？上体育课跳操总是反应不过来？

大家都跳得很快

我跟不上诶

而且我喜欢学舞蹈什么的

人家都很快学会

我身体协调性很差

怎么都不行

有没有提高反应速度 和协调性的好方法？

建议你学习一下游泳，因为它是全身运动，有助于身体的平衡与协调.

不用担心，熟能生巧！时间长了协调性自然就好了，不要有心理障碍。

、先 联系下慢跑 慢慢的 提到速度 控制速度

我们公司有个日本女同事，大约有35岁了，但还未婚，非常胖，看到她庞大的身躯，我就觉得很同情她，特别是看到她每次午餐的时候，吃一点点饭，但体重仍旧不减，而我，每天中午吃一大碗，公司的人谁都知道我能吃，呵呵，泰国人最爱吃零食，正餐就不吃或吃一点点，泰国人都这样，让我觉得很做作，除了正餐，她们的嘴巴几乎没有停过，甜点，水果，零食，总是藏着掖着偷着吃，而我正餐吃饱了除了喝水，什么都不吃了，他们羡慕我，为什么这么能吃还能保持不胖，而我口水都快跟他们讲干了，劝他们不要再吃那些垃圾食物了，但她们却做不到，那种甜点，甜的让我无法入口，可能因为我不爱吃甜食吧，我宁愿吃苦瓜都不愿意吃蛋糕等甜点，而她们却不亦乐乎，特别是KFC，麦当劳，批萨，油炸食物更是乐此不疲，日复一日，年复一年，这能不胖吗？我见她们胖的形态都很相似，腿不粗，但肚子大，腰围粗，特别是臀部，更让你看到为她们难过，她们也不爱运动，虽然我也爱上网，坐着不愿意动，但我坚持晚上出去跳操，跑步，或者逛街，呵呵，一周至少四天，运动回来，我就不吃米饭了，吃水果沙拉，特别爱吃黄瓜，这是自小就喜欢吃的，还有西红柿，苹果，桔子........切好一片片，混合放进碗里，倒点沙拉油拌一拌，好啦，倒杯豆浆，（无糖的），便秘的人可以买香蕉吃，我不爱吃香蕉，但如果切成片，就不知不觉吃完了，晚餐开始了，拿把叉子，可以慢慢边吃边看电视了，当然也可以边上网 ，呵呵..........我曾动员公司的那些女孩子多去运动，但可惜没人响应我的号召，她们的理由很多，不过也可怜她们，曼谷是世界上最塞车的城市，她们下班要赶车回家，早上更没时间，估计6点多就要出门坐车来上班了！其实能做到这些很简单，难得的就是坚持！！！！

只有多加练习，

跳跳绳

跑跑步，

打打羽毛球

会好的