为什么游泳不能是热水

为什么游泳不能是热水

1、过热和过冷的水中游泳都不好，水温26摄氏度左右为宜。
2、过热的水温游泳让人感觉很累，需要消耗更多的体力，而且身体内的热量无法被正常带走，只能通过大量出汗来排出热量，容易造成人体脱水，甚至中暑。过冷的水中游泳人容易抽筋，造成危险，而且很容易感冒。
3、因此如果水温高于28度不建议游泳，对身体健康不利。如果水温低于24度要游泳的话，下水前一定要做好充分的热身和拉伸动作，避免因水温低而抽筋，同时游泳时间不宜过长。