做完瑜伽后马上做健身操好么？
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解决时间 2021-02-02 23:01
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-02-02 06:45
做完瑜伽后马上做健身操好么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-02-02 07:41
可以。一般瑜伽运动量比较小，做完瑜伽后做健身操没有问题的。但是反过来，如果是做高冲击的有氧健身操后最好不要立即做瑜伽，可休息一下再做，因为大运动量后不要立即停止下来，休息一会后做做瑜伽拉伸动作也挺好的。
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-02-02 07:53
你的方式反了，应该先做健身操让身体热起来，这样韧带也容易拉的开；然后再做瑜伽就对了，这样可以使你的瑜伽动作更能做到自己的最大限度。
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