身高1米7，可体重才106斤，吃都吃不胖，这是为什么，有什么办法胖一点！身体强壮点

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-22 18:02

提问者网友：轻浮
2021-02-22 14:31

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-02-22 15:01

一定要加强锻炼！食物要均匀吸收，多吃蔬菜的同时肉类也要摄入。一定要加强锻炼是最重要的

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1楼网友：等灯
2021-02-22 16:31

其实变胖不等于变强壮。你的意思是不是想要变得更结实，更有力量呢？我建议你可以在每天晚上抽一点时间出来锻炼身体。有两项运动很适合你。首先因为你是打篮球的，所以锻炼手臂的肌肉是非常重要的。我觉得你可以每天举哑铃，体育商店里都有卖的那种小的。每只手各举50下。我爸爸天天举。现在60多岁了，肱二头肌还很结实，硬得像石头一样。还有就是俯卧撑，也是锻炼肌肉的。另外你还可以慢跑，锻炼肺活量。总之，不管做什么运动，你都要坚持，每天都做。如果你还想要胖一点，那么建议你多吃牛排之类的肉食。

2楼网友：梦中风几里
2021-02-22 15:16

我175体重123

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