有什么好办法保护膝盖？

运动前做些准备活动，带上护膝

买个护膝， 就是弹性很强可以绷住膝盖的那种， 而不是有块硬板的那种。 我以前跑步跑两三次膝盖就疼， 用了这种护膝之后就没事了。 另外还有专门的药号称是可以加强关节的， 类似维生素， 可以去大一点的药房去找。 吃过， 感觉有一定效果。