晚上喝鸡汤会不会防碍瘦身？

下班很迟难免会饿不知吃什么最好，谁帮忙推荐几款容易制作的瘦身汤，谢谢。

1. 猪肝味甘，性温，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效，猪肝中的铁是猪肉中含量的10倍，人体易吸收，所以利用率极高，是天然的补血佳品。 2. 草莓富含维生素c、b、钙、磷和钾，其叶部煮沸后可做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口腔溃疡及牙龈疾病。 3. 秋天的柑橘是人们喜爱的水果之一，因为它含有丰富的类胡萝卜素，对视网膜中的“黄斑”有重要的保护作用，多吃柑橘类的水果可防止视力退化。 4. 香蕉治咳嗽：香蕉三只去皮，切成3厘米的小块，冰糖30克，加适量水放人容器中，置容器中蒸10分钟，每晚服1次。 5. 多吃桔子可防酒精肝：柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝脏功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。 6. 红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，梗米50克。同煮粥食，每日一剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。 7. 苦瓜：味苦食品一般都具有解毒功效。对苦瓜的研究，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。 8. 苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，它能促进糖分解，使过剩的糖分转化为热量作用，改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。 9. 紫色植物中含有花青素，具有强力抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病的发作和血凝块的形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、茄子、李子、紫葡萄。 10. 胆道疾病患者、胆囊炎各胆石症，常发作者，不宜多喝鸡汤，因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎的发作。 11. 吃涮羊肉别喝茶，这是因为羊肉中的蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少诱发便秘。 12. 山楂胡桃茶治疗哮喘，胡桃仁与山楂、白砂糖同用，能补肺肾，润肠燥，消饮食，生津液，其味酸甜相合，酸不伤齿，甜不觉腻，对于哮喘有一定的功效。 13. 海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。 14. 香菇是感冒的克星：香菇含有蘑菇核糖核酸，它能够刺激人体产生更多的干扰速，而干扰素能消灭人体内的病毒，所以多吃香菇对预防感冒等疾病确实功不可没。 15. 急性肠胃炎发作时最好用清流质饮食，如米汤、杏仁茶、清汤，应以咸食为主，尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。 16. 梨丝拌萝卜治疗咳嗽，萝卜切成丝，用沸水焯两分钟捞起，加上梨丝、姜末少许及调料，拌匀凉食。具有清热化痰，生津润燥之功效。 17. 大蒜不同于阿司匹林预防血栓形成的地方，是因为大蒜在抑制凝血酶作用的同时，并不防碍血管舒张物质，故大蒜能够比阿司匹林更有效地预防血栓的形成。 18. 头发内储存大量的锌不当的饮食会使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，头发细胞脱落，形成头皮。要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。 19. 紫葡萄汁中的抗氧化物质含量较高，比其他果汁更有益健康。它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡，延缓衰老，并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。 20. 胡萝卜拌白菜心治便秘，胡萝卜性平味甘，有补中健食，宽中下气，去肠胃邪等功效。而者合食，可收清利水，润肠通便之功效，对便秘有很好的疗效。 21. 医学研究表明，山楂含有多种有效成分，具有强心、扩张血管和兴奋等作用，山楂对痢疾杆菌有一定的抗菌作用。并有收敛降血压和降胆固醇的作用。 22. 经常使用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物能有效的增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白质还可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症。 23. 丝瓜可解热消毒，通经络，化痰，用丝瓜杏仁与鸡爪煮汤饮，消补去湿，夏日生痱子，如果用丝瓜汁内服能凉血解毒。 24. 改善常出虚汗的食方，取红枣12枚、乌梅6个，将红枣乌梅洗净放入锅内加水适量用武火煮开后，即用文火煮15分钟即可。 25. 木瓜具有美白、丰胸等美容功效，木瓜素可分解蛋白质、糖类。 26. 葡萄皮中含有高效抗癌物质，能抑制癌细胞的生长。 27. 胡萝卜含有维生素A，防止呼吸道感染及保持视力正常，减缓眼部疲劳，治疗夜盲症和眼干燥病等症是长时间用眼者的佳品。 28. 西瓜有清热解署、除烦止渴、降血压的功效对预防醉酒非常有益。 谢谢！
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