每天昏昏沉沉脑子不清晰，遇事易紧张是怎么回事

每天昏昏沉沉脑子不清晰，遇事易紧张是怎么回事

是不是一直呆在家里，作息没规律呢？

建议：作息规律，早起早睡，白天多一些户外活动、运动，多一些人际交往、交流，
多接触一些人、事、物之后，你自然会变得成熟、稳健一些的。