晚上健身后肚子饿吃什么？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-03 03:30
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-03-02 16:11
晚上健身后肚子饿吃什么？不胖的身体，体重正常，就是身体肌肉少脂肪多。健身后肚子很饿，应该吃什么，鸡蛋可以吗？蛋白会不会被消耗掉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-03-02 16:19
建议吃蛋白质含量高脂肪含量低的食物，例如脱脂/低脂牛奶、豆类、蛋类、肉类（尤其是牛肉）。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-03-02 16:43
主要看你是想增肌还是减脂，如果是增肌，晚上多吃高蛋白，比如牛肉和蛋白，如果是减脂，晚上就多吃蔬菜，避免碳水和脂肪类的
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