java 内存

我写了一个java程序，现在想知道它占用系统多少内存。该怎样编写程序记录我这个程序使用了多少内存（用百分数表示），通过物理的方法又是怎样查看java虚拟机对内存的使用状况？

希望大家帮我一下，谢谢

private Runtime r = Runtime.getRuntime();
float freeMemory = (float) r.freeMemory();
float totalMemory = (float) r.totalMemory();
这两函数就可以了。