维生素矿物质片最好什么时候吃？

一天一次，一次一片。

是用水送服还是咀嚼呢？？

ps:我咀嚼过，真的好难吃啊。

你好，嘴嚼 水送服都可以，最好是嘴嚼为好，一般服用是早餐半小时后或是晚饭后半小时服用最佳。祝你身体健康！

如何安全地服用维生素和矿物质片　　1 通常来说，服用多种维生素剂/矿物质剂比单一补充要好。因为这样可以避免单一营养元素摄入过量，并影响别的物质的吸收。比如，过量摄入钙，会阻碍铁的吸收，大量锌的摄入会影响铜的吸收；
　　2 在阴凉和干燥的地方保存，并且在有效期内服用，因为过期的维生素是没有任何效果的；
　　3 在服用维生素片的同时还要服用其他药品者，为安全起见，最好听取医生的建议。比如，维生素E就不能和血液稀释剂一起服用；
　　4 服用少量即可时，不要以为多多益善。过多地摄取某一类物质有时是非常危险的。正所谓过犹不及。脂溶性的维生素A、D和E都比较容易造成过量摄入，因为它们容易在体内蓄积。
　　5 其它营养元素摄入过多同样也会有危险。如，摄入过多的铁容易造成肠胃方面的问题，钙摄取过多会引起腹痛、头痛和组织钙化。很多书籍上有相关的各种维生素和矿物质日最高摄入量标准，可以参照执行

早饭后和晚饭前吃.

口服，饭后服用。

补品一般是在自已的身体需要的时候吃最好了，身体需要与否看状态的好坏即可，最主要的是要看自已的感觉了，自已来定什么时候吃最好了，但维生素一般是在饭后好，白天比晚上好点。因为白天需要量大，晚上小。 2