刚洗完头发晚上觉得头皮又干有痒…洗头发的时候还掉很多头发…这是为什么 平时吃着什么有好处呢？我是

刚洗完头发晚上觉得头皮又干有痒…洗头发的时候还掉很多头发…这是为什么 平时吃着什么有好处呢？我是油性皮肤

先要知道为什么掉发。大概可分为以下几种原因： 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 建议你： 1、要注意补充营养：日常要多吃一些含铁、钙、锌等和维生素以及含蛋白质较多的食品，有利于头发的正常生长。 2、放松心情，缓解压力，现代人之所以脱发问题日渐严重，与精神状态有很多的关系。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，也有利于头发的养护。 3、戒烟忌酒，烟酒影响头发的发育生长，引起脱发。 4、咨询新发现

我建议你去医院挂个皮肤科看看，你家养宠物吗？

你用的是什么洗发露，与你肌肤符合吗？

你好！ 换一种洗发水，平时少吃肉，多吃蔬菜 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。