练瑜伽可以拉韧带么？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-01 15:37
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-04-01 12:50
练瑜伽可以拉韧带么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-04-01 13:11
瑜伽练习当中，你能感受到的最明显的变化就是韧带变的越来越柔软
当然还有很多其他的改变也会很多
不过建议你要循序渐进，千万不要着急
只要你坚持，韧带会很快变的很柔软的
如果每天或者隔天进行练习的话，前提是你得跟着老师系统正规的练习，不是只参照碟片或者某一个动作
大约一个月到两个月的时间，你的韧带就会变的非常的柔软，基本上头，胸，腹可以贴到你的大腿和小腿上了。
当然还有很多其他的改变也会很多
不过建议你要循序渐进，千万不要着急
只要你坚持，韧带会很快变的很柔软的
如果每天或者隔天进行练习的话，前提是你得跟着老师系统正规的练习，不是只参照碟片或者某一个动作
大约一个月到两个月的时间，你的韧带就会变的非常的柔软，基本上头，胸，腹可以贴到你的大腿和小腿上了。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-04-01 13:47
瑜伽是可以拉韧带的 但那不是本质问题 锻炼肌肉群是瑜伽练习者一个很好的方法 他不会让你受伤 韧带会在练习时很容易拉伤
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