阴虚内火旺怎么调理拜托各位了 3Q

女性，28岁；前段时间检查子宫内有积水（已治疗），最近老感觉肩部酸痛，有时甚至抬不起来，怎么办？

首先你要避免吃辛辣油腻的食物,另外多喝茶(淡茶)。 阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： （1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 （2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 （3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。 在生活中要注意： （1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 （2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 （3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。 （4）晚饭少食。
希望采纳

多吃一些对阴虚滋补的食物,例如菌类的东西.还有海产品.切记不可上火生气

中医理论与西医很不一样，西医进补讲究进补营养素，比如缺蛋白质就补蛋白质，缺维生素就补维生素。而中医讲究辨证进补、辨证论治。进补要根据季节，春夏秋冬不同季节的进补不一样；地域，东南西北各不一样；还有个体体质，胖瘦强弱不一样；性别不同也不一样。还有年龄的差别，比如老年人体虚的更多，更要注意进补。老年人消化吸收能力也差，还不能大量补，要少量补。中医进补分药补、食补。就身体的状况来说，健康状态一般不提倡进补，如果身体处于亚健康状态，感觉到容易疲劳，或有其它不适症状，可以进补。但怎么补，应该找中医大夫检查诊断一下，是阴虚、阳虚、气虚、还是血虚？中医大夫会根据具体情况综合考虑，来决定相应进补方法。 以季节、地域来讲，夏天和热带地域，应该偏重凉补，有些中药有凉补的作...中医理论与西医很不一样，西医进补讲究进补营养素，比如缺蛋白质就补蛋白质，缺维生素就补维生素。而中医讲究辨证进补、辨证论治。进补要根据季节，春夏秋冬不同季节的进补不一样；地域，东南西北各不一样；还有个体体质，胖瘦强弱不一样；性别不同也不一样。还有年龄的差别，比如老年人体虚的更多，更要注意进补。老年人消化吸收能力也差，还不能大量补，要少量补。中医进补分药补、食补。就身体的状况来说，健康状态一般不提倡进补，如果身体处于亚健康状态，感觉到容易疲劳，或有其它不适症状，可以进补。但怎么补，应该找中医大夫检查诊断一下，是阴虚、阳虚、气虚、还是血虚？中医大夫会根据具体情况综合考虑，来决定相应进补方法。 以季节、地域来讲，夏天和热带地域，应该偏重凉补，有些中药有凉补的作用，比如西洋参、白木耳、甲鱼等。在寒凉季节、地域，应该采取温补的办法，如当归生姜羊肉汤就是一个很有名的温补的方子，方中的羊肉被中医认为很适合温补。 一般中医认为，瘦人多阴虚内火，应该选择滋阴清火的补方，比如白木耳、百合、梨子等；中医认为，胖人大部分气虚痰湿，一般胖人跑步、登楼或爬山都显得有些体虚气喘，应该通过化痰祛湿达到补气的作用，比如用化痰药陈皮、萝卜等。

若您真是因阴虚火旺导致的肩膀酸痛，那么用滋阴降热的方法即可解决您肩膀酸痛的问题。 在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对阴虚火旺之人极为有益。 在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。一般熬夜之人多为阴虚内热。 每日频饮生地决明水（生地黄15克、决明子10克泡水），可滋阴降内火，令阴虚火旺的问题逐渐得到解决，您肩部疼痛的问题也可逐渐消失。 若按以上所说去做，即可解决您的问题。不过效果较慢，您也可服用知柏地黄丸，滋阴降内热效果不错，可令您尽快恢复健康。 以上便是我对您所提出的问题作出...若您真是因阴虚火旺导致的肩膀酸痛，那么用滋阴降热的方法即可解决您肩膀酸痛的问题