半月板手术后【康复不好】

病情描述（主要症状、发病时间）：今年4月22号做的半月板手术 手术中发现时不完全型盘状 体部撕裂 做的是成型 部分切除 切除的一小部分 其他部位没受伤 我是在篮球受伤2月后手术的 手术前就是疼的情况 不能跑跳 在手术前几天出现走路时前脚掌胀的情况 现在手术后走路也有脚掌胀的情况 请问这是怎么一回事？？？我是手术后4天负重的 10天不用拐走路 但是出院后里面一直疼痛 到1个月的时候疼痛减轻 不过开始胀 现在也胀 有点痛 是那种睡觉的时候都感觉里面胀痛 不是髌骨下面的位置 是在关节里面 大概半月板位置吧 没有积液 我恢复的很不尽人意 不怎么肿 出院后就一直呆在寝室 每天只能晚上到下面买点冰敷 本来疼痛减轻以为要好了 结果好像走多了点 结果一直胀到现在 因为手术医生不怎么负责 只说多休息 啥问题也没说 真的很无助啊 国防生一名 明年毕业 很担心不能恢复运动了 那前途就没了 没想到手术后会这样 看到你很细心回答病友的问题 很激动 希望医生你给点指导 最近的心理压力好大！！手术前身体很好 就是篮球伤的 手术前正常生活还是没问题 现在每天坚持散步 请问我现在该怎么办啊？还是就养吗？还是打什么针？？还有我这个走路前脚掌很胀和沉重是怎么一回事？？

曾经治疗情况和效果：

想得到怎样的帮助：

化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：

您最好到您的主治医生哪里看，他才最了解您但情况，如果他不能下结论会找相关部门会诊的。没有看到病人、没有手术中的第一手资料，是没有发言权的。谢谢

（陆伟大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

我做手术都两年半了，恢复的还是不太好，走路多了就疼，还不敢蹲，一辈子病了，我当初也被白衣杀手给忽悠着了做了手术，现在好好后会啊

多由扭转外力引起。当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。 1、要外敷[济和’膝骨通‘按摩膏]配合适度的锻炼身体，增强抵抗力和促愈症状。 2、要合理饮食，注意摄取一些富含钙质的食物，不要暴饮暴食和一些带有激素的食物。 3、要注意避免外伤的感染，因为外伤感染是诱发膝关节炎的主要原因，因此预防时要注意这一重要因素。 4、不要过度劳累，不要长时间的处于弯腰或是下蹲状态，也不要让关节承受原有不能承受的力度。 5、要注意不要摄取大量的酒精，这样会在成酒精中毒，影响健康，也会影响骨骼的疾病的产生。

如果有肿胀和疼痛，一定要忌辣。一开始先进行无负重的锻炼（蹲下、起立、慢走、)随着时间的推移，身体要付重进行锻炼，但每次锻炼要适当，每天上午、下午各半个小时。最好不要引起它的肿胀。不然康复计划要停止，半年内不要做剧烈的运动（跑步、跳跃），不要把膝关节扭伤。