体重两百斤每天坚持打两个小时篮球能减多少斤

体重两百斤每天坚持打两个小时篮球能减多少斤

这个是问题和没问一样。没有一点含量。打篮球只能消耗卡路里，胖是多方面因素的，饮食还有作息时间还有生活习惯。只运动不在乎其他也没多大用处。可以分几个方式去做。吃饭早中必吃晚上不用吃，感觉饿的要死要活的也不要吃坚持半个做至少减5斤不要偷吃。睡眠时间保证晚上11点前睡觉早上7点前起床，正常身体排毒是在晚上。坚持一个月也能瘦5斤运动必不可少促进新陈代谢每天2小时一个月10斤左右没问题。吃饭不要太油腻不是不能吃肉是可以吃的保持身体正常机能清淡为主。希望能满意。追问睡得多还容易减肥？追答不是睡的多是身体排毒都在夜间，狠毒毒素拍不出去就会造成肥胖肠胃的毒素排不出去会造成内分泌等问题。这个有理有据。可以问问医生。我是医学院的学生，所以给你的都是标准的只是不能说是对的你可以去医院问大夫

顶多50进吧 坚持就有效追问不可能把追答会的 我同学就天天打球几天就瘦了好几斤越重越好减追问50斤太夸张了吧，追答天天坚持就会啊 胖人容易减追问我身高1米75一个月不可能50吧追答一个月啊 可能性就不太大了追问那要多久追答减肥就要一直坚持啊追问一年够么追答这个不太了解 我也有点微胖

如果能管住嘴的话，一个月减肥十多斤没问题追问每天晚上只吃一碗饭，追答我吃四碗，半个月减了四斤追问。。。。追答厉害吧，我早上7点钟睡觉，睡到晚上吃四碗追问o.o

我每天跑步，打球，玩keep软件，怎么说也有2个多小时了，就因为不吃蔬菜，暴饮暴食还是胖，所以管住嘴最重要。打球虽然消耗体力，但是不如跑步有用。