大幅度的运动

请问做一些消耗体力的运动对人体有利么，比如俯卧撑和马步这些，我每晚都这样做，直到一点力都没有才停。这样能不能增加血液循环呢？
谢谢了

俯卧撑跟马步你可以做得更有乐趣一些嘛，比如……找一个非常“配合”你的伴侣~~这样你们会乐此不疲、精力无限、事半功倍、其乐融融、锻炼身体与传宗接代两手抓两手都很硬，为建设和谐社会添砖加瓦！

可以，坚持

练习倒立对增加血液循环很有利

不做好准备活动就大幅度的运动可能会造成肌肉韧带的拉伤~必须充分做好准备活动才可以做大幅度的运动

你能做到这些我很佩服，每天坚持这样百利而无一害。他能会让你的体能越来越强。坚持下去，你就是最棒的。