老年人吃什么精神好
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-04 00:24
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-02-03 02:01
老年人吃什么精神好
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-02-03 02:08
老年人要保持精神好，除了在饮食方面注意，还需要睡眠质量跟上，心情愉悦，不要整天心事重重，而且晚上睡不好，吃什么也不会有精神的。在饮食上，老年人要注意饮食均衡，蔬菜水果的摄入要适宜。芹菜，莴笋，木耳，苹果，香蕉，黑芝麻，黑豆，红枣等蔬菜水果杂粮，对于补充舒筋活血，降低三高，补充必要的维生素等都有好处。尤其红枣补血，增强活力，精神就好。但不宜吃多，每天两三个，坚持就可。
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- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-03 03:25
因为老年人老了 容易睡觉的
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