我的小腿到大腿己经练到没有肥肉，爆发力也练出来了什么练力量，还有胸腹什么快速练出肌肉 我想练胸看起很猛那种 大概要多长时间
我的小腿到大腿己经练到没有肥肉，爆发力也练出来了什么练力量，还有胸腹什么快速练出肌肉
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-27 17:38
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-27 02:14
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-27 02:58
最好的方法是去健身房，如果附近没有的话，就自己买一个杠铃自己练就好了。也不贵
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-27 04:35
去健身房，专业机器 不仅让你的肌肉有很好的线条 还会有爆发力
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-04-27 03:44
最有效的是俯卧撑 和仰卧起坐 还有游泳 快速加持续，用不了多久就可以有漂亮的腹肌和胸肌了
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