大学期间如何减肥

我在佳木斯上学，目前身高171CM，体重150多斤，身上肥肉很多，如何饮食才能让体重慢慢降下来，不求非常快速，可以轻度运动，早餐不太喜欢吃，可以接受袋装牛奶和面包，平时就是出去吃盖饭，炒面，打卤面之类的，求具体饮食方法。

其实运动就可以了。挺简单的，不过要坚持啊。

记住。不要喝奶茶。那里面有奶精。很容易发胖的。如果你要热量。要熬夜读书。你可以去喝黑咖啡。怕苦的话加点牛奶进去就OK了。实在不喜欢咖啡就改喝茶吧。花果茶和绿茶都不错。或是喝玄米茶。很流行的。你去淘宝上搜搜就行。 减肥无论怎样都是会吃苦头的。不要抱着很容易就能成功的念头。减肥对女人来讲是一辈子的持久战。 你要放慢你的吃饭速度。饭吃到嘴里要嚼个10下以上，再咽下去。 不要刻意的不吃东西减肥。这样会有精神压力。在吃饭的时候要慢、让自己的胃充分感觉吃东西的享受感觉。这样不一定会吃很多。 吃完饭后不要马上坐下休息。稍站一会。大约半小时左右。 平时多喝水。不怕跑厕所。多喝水就皮肤好。也促进新陈代谢。 加油~祝你成功。(*^__^*) 嘻

给你介绍种减肥的小方法： 早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）  以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

.......你还减肥 大学减肥 不可能把 就这样也挺好的

参加军训，早上起来和白开水。