产后腹部好多肉肉减呢?产后腹部减肥方法哪个比较好?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-13 06:39
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-10-12 10:25
产后腹部好多肉肉减呢?产后腹部减肥方法哪个比较好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-12 11:35
建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-10-12 12:11
建议使用超级食脂益生菌，减肥效果非常好的
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