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在一次班会上,同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我感到苦恼、烦闷时,我常常提醒自己别再去想那些烦心的事情,并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福、快乐的事。有时我

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解决时间 2021-03-09 03:05
在一次班会上,同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我感到苦恼、烦闷时,我常常提醒自己别再去想那些烦心的事情,并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福、快乐的事。有时我也会到外面的林荫道上去散步,或是到公园去玩。这样,我就忘却了烦恼。”小李说:“我碰到不高兴的事或是受到委屈时,常常不是闷在心里,而是找老师或家长倾诉,有时实在控制不住,就干脆把房门一关,躲在房间里大哭一场。往往是哭过以后气就消了,情绪也平静了。”小张说:“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我就不紧张了。”
(1)请说说以上同学分别采用了什么方法调节自己的情绪。(6分)
(2)你也有这样的体验吗?请举例说明。(3分)
(3)我们大家怎样才能克服不良情绪,作情绪的主人?(9分)
最佳答案
(答案→) 解析:本题考查调节情绪的方法。调节情绪的常用方法:意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。学会了区别,第一问即可解答。第二问举例试题比较开放,只要回答不失要求即可。第三问将调节情绪的方法具体化即可。
全部回答
和我的回答一样,看来我也对了
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