马上就要高考了，几个小时前电话中她和我说她怕晚上失眠，最近经常半夜醒来睡不着，我和她说

马上就要高考了，几个小时前电话中她和我说她怕晚上失眠，最近经常半夜醒来睡不着，我和她说

你太软了，她就欺负你又依赖你，因为她知道你一直在等待她。你试一试说“要不做我女朋友，要不以后不要联系了”。
都高考了，想那么多做什么？考完再想不行？追答请采纳答案，谢谢。

也许高考以后你会等到，但如果等不到就不要界限这么不清楚。不然以后你会心痛

睡吧！可怜的孩子！

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以我们