天天早上和牛奶会胖吗？喝纯奶好？还是酸奶？

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解决时间 2021-04-11 04:28

提问者网友：佞臣
2021-04-10 18:12

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-04-10 18:19

每天喝牛奶不会变胖。当要注意控制一定的量。每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

酸奶并非喝多少都不会胖

它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-04-10 19:29

纯牛奶咯，牛奶会吸附再胃粘膜上，对胃好，酸牛奶要特浓的那种对肠胃到酸挺好的，如果有便秘不凡喝下酸奶。最好早上喝，必须刷牙

2楼网友：独钓一江月
2021-04-10 18:40

早上喝牛奶好但不要空腹喝先垫点东西再喝酸奶下午2，3喝利于减肥多喝酸奶好但是空腹喝也不适合肠道弱的酸奶少喝牛奶温的

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