上班族没有什么户外互动的空间，经常坐办公室该如何瘦腿？

一些白领老是坐着，几乎没有户外活动的。这样引起腿部肥胖的问题，很多人因此患上腿部静脉曲张，建

议穿下静脉曲张袜来避免这个问题，蔡依林曾在湖南卫视快乐大本营里讲到她是用静脉曲张袜来瘦腿的，

所以你也可以试试这个方法。我也是一直用这个，我腿部脂肪很多，刚穿上效果就看出来，你可以去淘宝

上高信誉的卖家购买，比如淘宝上的“柠檬の换颜美体馆”，或者你加上“柠檬的百宝箱”这个卖家，这

将是你不错的选择。

简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 4.体转运动：左右各4次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 7.踢腿：前后各10次，做 2组。 8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。 9.侧压腿：左右各4次，做2组。 10.下蹲起立：12-20次。 11.转足绕手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3组。 13.俯卧撑：8-12次，做2组。 14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。 15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。