脚弄伤了,吃什么好?

脚弄伤了,吃什么好?

老人讲应当吃猪蹄、鸡爪，不能吃海鲜类。不能吃发物 ，比如香菜、海鲜、辛辣的东西。
如果伤到骨头就多吃含钙高的食品，如豆类、牛奶，如果没有就多吃含优质蛋白质的食品，如禽、畜、鱼、蛋、奶等动物性食品,同时动物性食品还含丰富微量元素，可以促进胶原形成,进一步促进伤口愈合。
促进伤口愈合的食物:
1、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
不利于伤口愈合食物：
腐乳、葱、辣椒、韭菜等，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合
要注意看医生，听医生的话！静养，少动

注意保养啊，我以前也弄伤，也是过了好几个月还是觉得异样， 没事了就擦擦红花油，揉一揉。

如果是断了话,症状是:不管有没有触碰到受伤位置,都会一直在痛,那就要去医院检查,最好照下X光片,要真是断了,医生会给你在受伤位置打上石膏,不用吃什么药,过一段时间骨头就会慢慢愈合. 如果只是软组织受损(就是扭伤),在扭伤的前24小时先冷敷(千万不能热敷或运动),收缩血管,减缓软组织出血现象(可以买南洋理通喷在纱布上敷在受伤处,可以很好地消肿止痛),待到48小时后可以用热敷,并用红花油之类的揉搓伤处,加快血液循环,加速受损组织的修复.尽量少运动,一般4至5天即可全愈. 至于说吃什么的话，是没有讲究的．