健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-13 05:20

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-03-12 20:19

健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗？

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-03-12 20:51

答：一般来说，训练后应该补充蛋白质和碳水化合物，补充的比例是，蛋白质：碳水化合物=1：2，那么蛋白质主要是起到修复肌肉，帮助肌肉生长的作用，碳水化合物是起到补充肌糖，肝糖，血糖的作用。所以训练后的饮食补充很重要。
猪尾巴，猪蹄子的主要营养成分是蛋白质和脂肪，那么蛋白质对于训练后的肌肉是有好处的，但是脂肪的用处不大，而且这两种食物的脂肪含量比较大，所以你可以吃这个，但是你应该选择高蛋白，高碳水化合物，低脂肪的食物去吃。我个人建议训练后食用运动营养补剂，这类食物对于训练后的营养补充帮助很大。

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-03-12 21:34

肯定会

2楼网友：洎扰庸人
2021-03-12 21:13

必须会啊，吃鸡蛋，牛肉，这样比较好

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！