踢球脚扭到了

我前天踢球的时候脚扭到了。当时有用云南白药喷了喷。

昨天晚上泡了热水用了药，现在脚还有点肿，一般要肿多久才好啊？

有什么好建议没有？下个星期四还要打比赛。。。

你不应该热水的，应该泡冷水。。。。。，脚扭到之后，一般用冰块浸泡，24小时之后再用药膏治疗，这样就不会肿起来。你现在应该受伤的地方是有点黑，等黑色退去的时候就好了

晕~~~一点常识都没有，扭到了当时应该用冷敷~~~，如果我说的没有错的话 你当天晚上用热水，受伤部位一定是感到胀痛，如果是 说明扭伤的比较严重，建议去医院看看。

一般云南白药有两瓶 白的那瓶喷上去感觉凉凉的，那个就是在紧急时候降温所用的，也就是让受伤部位温度下降从而降低疼痛感~~

受伤后注意休息，受伤部位不要太用力，如果是踝关节更加要注意，因为那里的伤不容易好，即使觉得没大碍了，但是以后还有可能复发~~

现在用凉水，建议你缠上绷带再比赛。

这几天脚不要用力，静养为主，可以吃些内服药。

止疼片可以在比赛前来一片，人后喷上保险液

有啊，用热盐水敷吧！！！