如何帮助自卑的人

如何帮助自卑的人

自卑的人除了会带给自己烦恼，往往也会有自大的心态。因为自卑的人，会
自认地位、才能、声望处处都比不上别人，因此缺乏安全感；在没有安全感的基
础下，会想尽办法、不择手段，以证明自己存在的价值，其结果就会自伤伤人。
因此，自卑的人多半同时会有骄傲的倾向，这两种状态总是伴随着出现，原
因在于他觉得自己不行，可是又希望让别人以为他很行。这就像火鸡一样，当它
要和另外一只鸡打斗的时候，身上的羽毛会瞬间张开来，以表示它很有看头、很
有力量，好让对方以为它是庞大、不容小觑──这就像是人的自卑感在作祟一样。
自卑的人内心其实非常痛苦，一方面觉得自己不如别人，另一方面又要打肿
脸充胖子给别人看。把脸打肿是很痛的，但他却宁愿用这种方式来伪装，而且当
一个人太过强势，到最后一定会造成别人的痛苦，佛教形容这种人是「卑劣慢」。
酸葡萄心理，虽然暂时能让自己得到很大的满足与安慰，但其实是自卑心理在作祟。
自卑的人总是特别敏感，也很容易受伤，别人只要随口说几句话，他可能就
怀疑是不是在讲他。所以，和自卑的人相处，要特别留意他内心的感受，如果进
一步想要帮助自卑的人，就不能让他觉得自己很差劲，要欣赏他、赞美他，做他的朋友。
而且既然知道对方自卑，就要谅解他，对他慈悲。例如，把自己摆在和他相
同的位置，不要表现出你很厉害的样子，甚至要更加倍尊重他，强调自己是很普
总而言之，慈悲、赞叹、勉励，是对待自卑的人最好的方法。
其实自卑的人也有优点值得学习，如果能够尊重他，并适时赞叹他的优点，
就能给他很大的安全感。例如，可以劝勉他说：「你有你的专长、能力，你可以
发挥自己的优点，将来一定会有不错的发展！」用这样温暖的话语来勉励自卑的
人，一方面他会学习尊重他人，另一方面会尝试改变自己，自卑感便会愈来愈轻微。
但是仅仅如此并非长久之计，因为这么做虽然能让他暂时远离自卑感，可是
一旦失去温暖的鼓励，还是会故态复萌，而一直处在自卑的心态中，却不自知。
所以应该再进一步，帮助他认识自己，让他勇敢面对自己，才能彻底克服自卑的心态。