在考试前吃什么食物最好

在考试前吃什么食物最好

吃点清淡的，太油腻的不好，从医学角度说，太油腻血液会集中在胃部而无法集中在大脑，会有疲倦感.建议考前吃块巧克力，会提高兴奋度，要是要吃些营养较丰富的，热量足够你每天用脑消耗，如蔬菜，鸡蛋，牛奶

在考前的一个礼拜每天早上吃一大勺芝麻、花生、豆的混合粉末，这样有助于大脑的血液供给，然后吃点蔬菜和鱼，有助于大脑的思维，睡觉前30分钟喝一杯牛奶，有助于睡眠。考前尽量少喝水少吃食物。