我每天上午总是跑个一千米来锻炼，但我觉得自己跑步很没有方法。总是感觉脚抬不起来，身体协调性很差，跑的还慢还累。16岁，女孩子，小腿自小就非常得粗，很想减掉它，跑了一学期的步了，很没效果。
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解决时间 2021-07-17 13:50
- 提问者网友：火车头
- 2021-07-16 23:30
谁可以给我一些，谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-07-16 23:48
除了跑步 你还要注意饮食 知道么？不要 油腻 辛辣 的吃 16岁 但也不要过多 的给自己压力 每天开开心心的 对瘦身也有好处 知道么？
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