如何进入冥想状态

如何进入冥想状态

杯子里的水是浑浊的，静的时候才能看到灰尘。所以环境静下来了，人的杂念反而“增多”了。不是增多了而是嘈杂烦劳的时候没注意。想要让水变清的话放在那不管就行了。就是不要刻意的思考也不要刻意的不思考。嗯上面是最基础的原理。但是一般人人入手不容易掌握这种走钢丝一样的状态。因为强迫自己不思考本身也是一项杂念。通常的做法是将意念集中在一念上。比如听息，意守丹田，眉心等等。我教你“心斋”吧。文言文的解释在庄子上。百度下就知道。其实入手就是听息，意念专注于呼吸之间（呼吸之间的停顿为息，功力越高的人越长。），渐渐的杂念就沉淀了。而后当忘记呼吸的时候内心会变得清明。此时五感清晰，外面的干扰如映照在镜子中的影像，过后不留痕迹。通常人以为入静就是什么都不想。其实那是一种专注的状态。而练习这个的最终目的是行走坐卧都处于这种状态。这个要长期练习，其中的滋味有些不可言传，功夫深了才有体会。加油吧！