如何进行青春期保健？

如何进行青春期保健？

青春期是长身体、长知识时期.随着月经初潮，防治重点是月经病。(1) 月经生理的宣传教育：女性进入14岁左右，天癸成熟，月经初潮，这是正常的生理现象。不少女青年对月经来潮感到羞涩，恐惧，甚至厌恶月经，导致月经病的发生，故宣传教育月经生理是十分重要的。(2) 性知识的宣传教育：月经来潮，说明已具有生育能力。青春期少女对女性的性生理缺乏了解，又有一种好奇性，出现性紊乱现象，故对少女要进行性知识的宣传教育，促使她们正确认识和对待性知识的了解。(3) 增加饮食品种:青春期是长身体时期，体内需要各种氨基酸、蛋白质、维生素等，故应增加饮食的种类，包括含有微量元素的食物（如锌、铁等），促进卵巢及体内各脏器的需要，切忌偏食和不恰当的减肥节食，导致月经失调、厌食等症。