缓解眼睛疲劳的方法或食物

缓解眼睛疲劳的方法或食物

-食物：枸杞、决明子、菊花，但是决明子和菊花属于凉性，胃不好的人不能多喝。还有平时多吃一些富含维生素A的食物比如胡萝卜、奶制品等等。-方法：1、眼保健操 2、将手心劳宫穴搓热（一定要是手心，可以把两手尽量伸直对搓），捂在双眼上，同时顺时针逆时针各转动眼球50下，如此反复三次，完成后保持闭眼状态几分钟即可 3、向远方眺望关键是平时一定要注意休息和用眼卫生。