问什么遇到一件对我打击很大的事我却一点都哭不出来哪，还可以装的若无其事，但是我每天都被折磨着，睡觉时都失眠，她们说哭还是好的哭说明释怀了接受了，可我一直坚强的紧张，我一直假装淡定…我好累

折磨

那是因为那事不值得你哭吧,或是每个人的表达方式不一样吧,不一定非要哭出来才是悲伤.有首歌不是叫做会哭的人不一定会流泪的吗?

其实失眠多是因为心理作用。克制失眠从下面几方面入手： 1.欲望少点。2.攀比的心态少点。3.知足常乐的心理多点。 4.心态平衡点。5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己 还要做到： 睡觉前不要喝茶，喝咖啡，喝杯热牛奶，并且适当的进行运动，运动量不宜过大。在睡觉前用热水泡脚，泡二十到三十分钟左右时间，然后上床睡觉，睡觉时尽量往右侧睡，尽量的放松自己。

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；

2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；

3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！

难过不一定就会哭出来，证明你心理承受力强，但那并不代表不会因此而烦恼。