怎样才能专心听讲呢

我上课总爱走神，我该怎样认真听讲呢？

跟着老师的思路走 老师讲到哪里 就把书翻到哪里 老师提问就马上思考并给予回答 慢慢来 控制住自己走神状态

这个它完全是认识过程中的注意力问题。其产生机理，是这样的。根据巴甫洛夫高级神经活动几学的解释，注意力是由于神经中枢的某一区域发生兴奋，引起邻近区域的抑制过程，大脑皮层都有一个最优势的兴奋中心，使注意力高度集中，当时最高兴的事情上，引起邻近区域的抑制过程，大脑皮层都有一个最优势的兴奋中心，使注意力高度集中在当时的事情上，对其他事物会表视而不见，听而不闻。 有的同学进入高中以后，之所以爱走神儿，是因为，在中学生这个年龄，随着身体的迅速发展，神经皮层也得到发展。在新的更加复杂的生活条件影响下，大脑的皮质结构和功能发生了变化，大脑两半球各部分之间的联络神经纤维大量增加。神经髓鞘化形成已经和成人差不多。但是，由于性激素的产生和增加，直接影响着大脑的脑垂体。因而，使得神经活动的兴奋和抑制过程不稳定，对行为的调节控制作用就有降低，所以，自觉控制自己的情绪和支配自己行为的能力还不强，在各种活动中容易走神。 当我们了解到上课走神，是一种由于生理发展而产生的心理现象，就要采取针对性的措施加以克服。 首先要端正学习态度，明确学习目的。同时要注意两点： 一是要在大脑中创造和保持一个较强的听课的优势兴奋，在听课时，用意志排除各种不利于听课的干扰，避免在大脑中出现多个兴奋中心，分散注意力。 二是要培养和激发学习兴趣。爱因斯坦说过：“兴趣和爱好是最好的老师。”然而有些兴趣是可以培养的，只要有兴趣，听课的自觉性就强，注意力就会集中了。 三是坚持有毅力的体育锻炼。培养自己的意志和有计划地开展学习和活动的能力，从而使自己在远大目标激励下一步一步走向胜利的彼岸。

首先要有足够的睡眠，然后给自己一点时间，专心看一本喜欢的书，形成逻辑思维能力，然后分心的概率会大大减少，当然不可能100%不分心，除非上课的内容是你感兴趣的！