心情郁闷，睡不着我该怎么办！

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-20 20:40

提问者网友：记得曾经
2021-07-19 22:08

情伤

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-07-19 22:28

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.
亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

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1楼网友：詩光轨車
2021-07-20 02:41

上问问回答情感方面的问题,在开解别人的同时也能开解自己,一举两得啊

2楼网友：北城痞子
2021-07-20 01:54

起来看书或听柔一点的歌

3楼网友：空山清雨
2021-07-20 00:33

孤单的时候要学会无所谓......可以听歌,看书或是写日记.....

4楼网友：蓝房子
2021-07-19 23:44

最简单的方式，就是找点事做做，让自己充实点，还有啊不行就去做做运动健身什么的。这些都可以帮助你睡眠哦！更多的是要学会自己调节心态啊，对了，选自己喜欢看的书，我有的时候压力大或者不是很愉快，就看书什么的！效果还不错哦！~

5楼网友：零点过十分
2021-07-19 22:39

你的生物钟以打乱了, 睡吧,把白天的事与衣服一起脱下! !睡眠先睡心呀心静了,就不失眠。顺便给你几款抑制失眠的方法: (1)食醋...治失眠小窍门: 将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,治疗5天便可去根。

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