遗传性脑萎缩，吃什么东西可以预防他男

遗传性脑萎缩，吃什么东西可以预防他男

饮食禁忌辛辣油腻生冷食物，多吃含磷脂高的食物以健脑,如鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。适当体育锻炼
增进认知活动
用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运用大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。经常参加各种集体活动，适度参加锻炼，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
加强营养、改善营养状况
加强营养、改善营养状况，坚持清淡饮食，保持膳食平衡和心理健康对预防遗传性脑萎缩也有很重要的意义。脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢，平时饮食要注意脑中氨基酸的平衡。
促进语言沟通
促进语言沟通，如参加娱乐活动，户外活动。这样不仅可以增加人际交往，有助于预防遗传性脑萎缩。
脑萎缩的预防方法中，上述中的几个方面是重点，要有足够的重视，应该有所了解的是，长期不愈的脑萎缩疾病对患者的身体健康威胁是非常大的，最好是能以预防为主，而预防的关键之一就是要警惕各个方面的脑部疾病。