失眠是不是一种病？

失眠是不是一种病？到底是因为心理还是生理的原因？

失眠有点属于心里因素导致的，也有些失眠是由于某些疾病导致的，具体治疗得对症下药，

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病或者进行药物辅助睡眠，个人觉得香睡网上面那个中药香薰方法就不错，
通过一些调理配合药物治疗用不了多久，你就会睡好的。
祝开心，健康！

每个人失眠的原因不同，大部分是因为心里的原因。最好是自己分析一下，不要盲目的用药，否则可能会使睡眠恶化的。

如果睡不好，会有疲惫的感受。拥有好的睡眠，才有好的精神。您应该好好调理自己的心情，如果不能通过自己平时的控制来调理，也可以借助于药物，但是千万不要服用安定类的西药。西药的依赖和成瘾性对身体的伤害太大。 而且一旦成瘾，想要戒断也是很难的。所以还是建议您借助于中药，结合自己的心里调节慢慢调理。纯中药制剂九味神安胶囊，配合谷维素、维生素B1、B6一起服用，在患者反应来看还是不错的。您平时一定要放松心情，不要对睡觉太紧张了。在饮食和作息方面要好好严格要求自己。 九味神安在淘宝上有卖的，我的话只是做个参考。您可以去淘宝看看买者的评价，或者和厂家客服谈谈自己的情况，他们会给您一些建议的

是一种病

失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。 适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。

如果长期失眠就是病。

是心理问题，不关生理问题